您当前的位: 首页 > 行业数据 >

每日快讯!低脂开胃家常菜,鲜美解馋,全家老少都爱吃,多吃不胖还养颜!

来源:圣剑一族 2023-05-23 07:54:20

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

香菜拌肥牛

食材:香菜,肥牛,小米辣,蒜末,葱,白芝麻,辣椒面


(资料图片仅供参考)

做法:①肥牛洗净,锅中放入适量水,倒入肥牛卷,加一勺料酒煮至变色

②调料汁:小米辣,辣椒面,蒜末,葱,白芝麻淋入热油,加两勺生抽,一勺醋,少许白糖,适量鸡精搅拌均匀

③加入香菜,淋入料汁搅拌均匀即可开吃

凉拌土豆丝

1、准备两个土豆削掉外皮,然后再切成丝,切点蒜末,葱段,香菜段,切好后装入盘中。

2、锅中提前加入适量的水烧开,然后把土豆丝倒入锅中焯烫一下,加入一勺白醋,用筷子充分的搅拌均匀,焯烫一分钟,再控水捞出来放入凉开水中过凉,再挤干里面的水分,加入蒜末和葱段,干辣椒,淋入热油,激发出香味。再加入一勺食盐,生抽,香醋,再把香菜,花生米加进来,充分的抓拌均匀即可。

鸽子汤

食材:鸽子、瘦肉、北芪、当归、红参、党参、枸杞、红枣、生姜

1、先将鸽子斩一下,一小块瘦肉切成小块,然后冷水下锅焯一下水,加入几片生姜去腥,开大火煮开将肉捞出放入盆里,再用流水清洗干净。

2、准备汤料:北芪15克,当归10克,红参10克,党参5克,枸杞10克,红枣5颗,除了枸杞之外,将其他汤料倒入碗里洗干净,党参剪成段,红枣去核。

3、鸽子和瘦肉放入炖中,汤料也放入,倒入适量的清水,盖上盖子按炖汤键慢炖两个半小时,差不多时间,放入洗干净的枸杞,继续炖五分钟,炖好的汤加入少量的盐调味搅拌均匀就可以喝啦。

荷兰豆炒鱿鱼

食材准备:鱿鱼、荷兰豆、葱段、姜蒜末、小米辣。

做法流程:

1.鱿鱼清洗干净,然后改花刀切好,接着起锅烧水,水烧开以后,加入姜片和葱段同煮,接着倒入鱿鱼焯煮30秒,再捞出沥干水分备用。

2.清洗干净荷兰豆,然后起锅烧水,水烧开以后,放入荷兰豆焯一分钟,再捞出沥干水分备用,接着准备好姜蒜末、葱段和小米辣。

3.热锅烧油,油热以后,放入姜蒜末爆香,然后倒入鱿鱼大火翻炒,加入适量的料酒、食盐、生抽和白胡椒粉调味,继续翻炒均匀均匀。

4.最后再倒入荷兰豆一起翻炒几下,再放入葱段和小米辣翻炒均匀,淋入少量蚝油提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

清炒小青菜

所需食材:小青菜,蒜,盐,鸡精

美味做法

1 小青菜洗净,控干水分备用。

2 另起锅烧油,蒜片爆香,下小青菜爆炒,加盐,鸡精各一勺,大火爆炒一分钟出锅,清清爽爽,家常小菜。

青椒炒肉丝

准备食材:猪里脊肉,青椒,姜丝,蒜末。

做法步骤:

1、猪里脊肉清洗干净切成条,加入料酒、食盐、生抽、胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。青椒清洗干净后切成丝。

2、起锅烧油,油热后放入腌制好的肉丝翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入青椒丝翻炒均匀,炒至断生后放入肉丝翻炒均匀。

4、接着放入生抽、蚝油和老抽调味,快速翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

宫保鸡丁

所需食材:鸡腿肉500克 葱2根 盐少许 花生米70克 红干椒1小把 花椒粒1撮 鸡蛋白1个 宫保鸡丁酱80克 食用油适量

烹饪步骤:

1、鸡腿剔去筋骨和鸡皮,切成小丁,加入一个蛋白和少许盐,抓拌均匀腌制十分钟。

2、冷锅冷油放入花生米小火来回翻炒至发出噼啪的响声盛出冷却。红干椒剪成小段,切葱花,准备花椒粒。

3、将锅中底油烧热,炒香红干椒和花椒粒,下入鸡丁大火炒至发白变色。

4、倒入宫保鸡丁酱翻炒均匀,加入葱花,最后把花生米放进去混合炒匀即可。

红烧鸡爪

准备食材:鸡爪10个、葱2根打结、蒜瓣3个切片、干辣椒3个、姜2片

制作步骤:

1、鸡爪去除鸡脚尖,从中间一分为二,锅中放水烧开把鸡爪,葱姜蒜放进去煮3-5分钟,去除浮沫捞出备用;

2、锅中放油烧热,放蒜瓣姜翻炒加一勺红油豆瓣酱炒出红油,鸡爪放进去翻炒均匀,加入2g盐、1汤匙老抽、1汤匙生抽、半汤匙料酒、1g鸡精翻炒均匀;

3、加水没过鸡爪,放葱辣椒,大火烧开小火焖,然后收汁,鸡爪熟透,色泽很诱惑,装盘即可!

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

关键词:
大鹏新区全面实现特殊群体政务服务“零跑动” 四条实施路径发力

8月26日,在深圳经济特区建立42周年的特别日子里,大鹏新区为特殊群体送上了一份特别的礼物,在全市率先对老弱病残幼孕六类特殊群体实现全

深圳商报 2022-08-29
深圳将加快打造世界一流汽车城 前7月汽车制造业增长105.9%

市政协近日举行政情通报会,市委大湾区办、市科创委、市工信局有关负责人通报最新的发展状况。记者了解到,为加快落实促消费30条,《深圳市

深圳商报 2022-08-29
中国电信首发天翼量子高清密话

在5月17日世界电信和信息社会日到来之际,中国电信发布业内首款基于量子信息技术的VoLTE加密通话产品——天翼量子高清密话。该产品采用国产

2022-05-16
郑州发布96号通告:部分区域实行分类管理及调整封控管控区域

郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室关于部分区域实行分类管理及调整封控管控区域的通告(2022年96号)根据疫情形势变化,经郑州市疫情防控

2022-05-16
点赞!郑州市这些家庭和个人上榜了!

5月15日是国际家庭日,全国妇联共表彰997户全国五好家庭,200个全国家庭工作先进集体,198名全国家庭工作先进个人,揭晓997户全国最美家庭

2022-05-16
今日,周口项城有序恢复中心城区正常生产生活秩序

为统筹疫情防控和经济社会发展,根据项城市中心城区和郑郭镇11轮全员核酸检测结果,经专家组研判,市疫情防控指挥部决定自5月16日零时起,

2022-05-16

Copyright ©  2015-2022 西南数据网版权所有  备案号:皖ICP备2022009963号-8   联系邮箱:39 60 29 14 2@qq.com